107 visitors think this article is helpful. 107 votes in total.

Фреши для очищения печени

Фреши. Такие соки крайне полезны для организма, поскольку наполняют его витаминами. Соковая диета, пожалуй, один из самых приятных и необременительных для организма способов очищения от шлаков. Если вы, скажем так, не профессионал по части диет – соблюдаете их редко или вообще никогда не начинали, возможно, вам стоит предпочесть именно такой способ. Что может быть вкуснее и полезнее – целый день пить различные свежевыжатые соки? Однако и у такой «разгрузочной» программы есть свои нюансы, о которых не стоит забывать. Восстановленные или пастеризованные соки, прошедшие термическую обработку, считаются «мертвыми». Они не окажут оздоравливающего воздействия на организм, так как полезные микроэлементы и витамины погибают при пастеризации. Тепловая обработка уничтожает «живые» ферменты – энзимы. Полезный живой сок, употребление которого действительно даст хороший результат, вы можете сделать только в домашних условиях. Это так называемый фреш – свежевыжатый сок, приготовленный из спелых, свежих, только что очищенных фруктов или овощей и выпитый сразу же после приготовления. После недельного употребления свежевыжатых соков появляется естественный румянец, восстанавливается сон, кожа насыщается витаминами. Соки из зеленых продуктов богаты хлорофиллом, который легко усваивается организмом и по своему составу идентичен гемоглобину крови. Особенно его много в молодых ростках пшеницы, листьях люцерны, первой капусте, весенней ботве редиса и свеклы. Отметим, что овощные соки богаче плодово-ягодных минеральными веществами: калием, натрием, кальцием, железом. Они способствуют снижению веса, укрепляют стенки сосудов, предохраняют нервную систему и повышают иммунитет. А овощные блюда из тех же компонентов потребуют для переваривания и усвоения нескольких часов. Так что, употребляя соки, мы не только выводим шлаки, но и даем отдохнуть органам пищеварения. Фреши попадают в кровь буквально через 10-15 минут после употребления, и уже через полчаса после приема сока организм получает энергию и жизненные силы. Вредные гербициды в таких соках практически отсутствуют, так как остаются в клетчатке. Существует мнение, что для организма будет полезен недельный соковый марафон, однако без серьезной подготовки такой способ выведения шлаков может вызвать у организма стресс. Если вы решили сделать только один, максимум три разгрузочных дня, специальных приготовлений не потребуется. А если планируете, к примеру, соблюдать «сочную» диету более пяти дней, посоветуйтесь с врачом. Хотя бы за неделю до начала придется отказаться от чая, кофе, алкогольных напитков, есть меньше жирной, острой и сладкой пищи. Начните приучать себя к свежевыжатым сокам, выпивайте разные виды фреша по стакану в день, разбавляя водой. Завершать диету тоже надо плавно, постепенно включая в рацион каши, тушеные и свежие овощи, фрукты, легкие супы, цельнозерновой хлеб. Соленое, острое, мясное, сладкое и продукты из белой муки после соковой разгрузки лучше на время убрать из меню, вводя их понемногу и осторожно. Фреши очень эффективны, однако если вы подозреваете у себя язву или гастрит, то не советуем переключаться на такой рацион. Овощи, фрукты, зелень и ягоды для сока надо брать только спелые, свежие и желательно сезонные, в идеале выращенные в вашем регионе (такие принесут гораздо больше пользы). Хорошо помойте и очистите плоды, удалите семена, а уже потом воспользуйтесь соковыжималкой. Пить фреш следует сразу же, не оставляйте его «на потом». Только свекольному соку следует отстояться в холодильнике пару часов. Еще раз стоит напомнить, что соки лучше разбавлять водой, по крайней мере, первое время, пока ваш организм не привыкнет. Сок из соковыжималок-центрифуг имеет ряд преимуществ. Он готовится быстрее, поэтому его физиологически активные вещества меньше окисляются. Кроме того, выжатый таким способом сок содержит мякоть и становится уже нектаром, а значит, заключает в себе больше физиологически активных веществ и микроэлементов. Овощные соки Морковный сок полезен при заболеваниях органов зрения, для очищения почек, печени, желчного пузыря. Если принимая морковный сок, вы заметите, что кожа приобрела желтоватый оттенок, значит, в печени скопилось много шлаков. Через несколько дней морковного очищения этот эффект исчезнет. Он стимулирует растворение гнилостных продуктов засорения в кишечнике, поэтому после приема сока в животе может начаться урчание и выделение газов. Через несколько дней употребления капустного сока эти процессы станут мягче, а по мере очищения кишечника исчезнут. Как правило, сок петрушки разбавляют водой в равных пропорциях и принимают 3-4 раза в сутки. Сок свеклы полезно пить при запорах, геморрое, сбоях в работе печени, почек и мочевого пузыря, он удаляет из организма соли тяжелых металлов. Благодаря большому содержанию йода свекольный фреш предотвращает склероз. Максимально допустимая суточная доза – половина стакана, его следует распределять на три-четыре приема. Передозировка такого сока может спровоцировать тошноту, рвоту и жидкий стул, поэтому рекомендуется разбавлять его водой или морковным/огуречным соком. В начале применения свекольного сока моча становится красноватой, затем этот эффект уходит, что говорит об очищении кишечника, желчных протоков, печени и почек. Гипертоникам, сердечникам и больным ревматизмом подойдет огуречный сок. Он обладает мочегонным действием, снимает отеки, выводит соли мочевой кислоты. Не более 2,5 стаканов сока в сутки распределяют на 4-5 раз. Можно смешивать со свекольным, морковным, соком зелени. Сок сладкого зеленого перца помогает при дисбактериозе кишечника и нормализует работу поджелудочной железы, укрепляет кости и улучшает рост волос. Фруктовые соки Грейпфрутовый фреш способствует выведению избыточной жидкости из организма,очищает от шлаков, способствует сжиганию жиров. Содержащиеся в грейпфруте эфирные масла активизируют обменные процессы, укрепляют иммунную систему и улучшают перистальтику кишечника. Апельсиновый сок – это кладезь витаминов, обладающий антиканцерогенными свойствами, иммуноукрепляющими и тонизирующими. Этот фрукт богат витаминами A, B1, B2, PP, магнием, фосфором, калием, натрием, кальцием и железом. 150 г апельсиновой мякоти содержит 80 мг аскорбиновой кислоты – суточную дозу витамина C. Соки из грейпфрута и апельсина противопоказаны больным с язвами двенадцатиперстной кишки или желудка, а также при гастритах с увеличенной кислотностью и расстройствах кишечника. Ананасовый сок содержит большое количество витамина C, натрия, калия, бета-каротина, витаминов A, группы B, PP, магния, кальция, железа и фосфора. Он улучшает процессы пищеварения, сжигает жиры и облегчает расщепление белков. Фермент бромелайн, содержащийся в ананасе, считают источником молодости. Употребление сока манго поможет сохранить зрение и эластичность кожи. Витамины A, группы B, калий и железо оказывают легкое слабительное действие, улучшают пищеварение,работу почек и даже помогают бороться с бессонницей. Больным с гастритом и повышенной кислотностью желудка манговый сок поможет успокоить воспаленную слизистую.

Next

Чистка печени соками польза, виды, методика

Фреши для очищения печени

Как соки чистят печень от вредных веществ, польза проведения чисток с использованием свежевыжатых фрешей, возможные противопоказания, различные методы, схемы употребления напитков и особенности. Повышенный уровень холестерина – тревожный сигнал, который должен заставить любого разумного человека всерьез задуматься о своем здоровье, пересмотреть образ жизни и питание. От последнего фактора зависит очень многое, в частности и успешное лечение недуга. Как проводится чистка сосудов от холестерина в домашних условиях и насколько это эффективная мера по сравнению с приемом медикаментозных препаратов? Для начала рассмотрим те показатели, которые могут прямо свидетельствовать о наличии угрозы столкнуться с другими неприятными и опасными последствиями нарушенного метаболизма холестерина в организме. Согласно уважаемой западной организацией Европейское общество атеросклероза нормальным уровнем жировых фракций в организме следует считать следующие количества: Узнать свои индивидуальные параметры вам помогут лабораторные исследования. Поэтому визит к врачу – это неотъемлемый этап заботы о своем здоровье и первый шаг к правильному очищению организма от холестерина. При этом программа домашних мероприятий должна быть комплексной, и вот, что может в нее входить. Первым пунктом того, как снизить холестерин без лекарств, значится отказ от тех продуктов питания, которые повышают уровень вредного вещества в организме. Развитию холестериновых бляшек способствуют животные жиры, поэтому нещадно устраняем из своего рациона блюда из сала, свинины, гусятины, утятины, печени, почек и прочей мясной субпродукции. Количество вареных яиц не должно превышать 2-3 в неделю. Ограничить, но не убирать из меню совсем следует сливочное масло, сметану, сливки, цельное молоко, сыр. Однако недостаточно просто отказаться от «плохой» еды. Во время очищения сосудов от холестерина нужно, чтобы организм регулярно и в достаточном количестве получал пищу, богатую мононенасыщенными жирами, омега- полинасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и пектином. С учетом включения таких позиций в свое лечебное меню, вы сможете организовать достаточно полноценное и вкусное питание. Как очистить сосуды и организм от холестерина с помощью средств народной медицины? Способов существует масса, и все они проверены временем. Эффективен будет липовый цвет в сухом виде, который перемалывается в кофемолке до состояния муки и употребляется три раза в день по 1 ч.л. Такая чистка сосудов от холестерина длится месяц, после чего делается двухнедельный перерыв. Однако помните, что каждый такой рецепт имеет свои противопоказания, начиная от индивидуальной непереносимости компонентов и заканчивая имеющимися у больного хроническими заболеваниями. Одни из популярных продуктов, выводящих холестерин – это фрукты и овощи, которые являются ценным источником клетчатки. Завершается курс еще одним месяцем приема липовой муки. Для данного рецепта совместим воедино сразу несколько продуктов, прекрасно снижающих уровень холестерина в крови. Сельдерей, который высоко ценится в среде худеющих, поможет и при чистке сосудов от холестерина. Но в данном случае мы будем их не кушать, а проводить сокотерапию. Приготовьте смесь из сухофруктов и цитрусовых, взяв в равных количествах лимоны, мед, курагу, изюм и грецкие орехи. Берем его 4 % настойку (или доводим средство до нужной концентрации самостоятельно) и принимаем для целей очищения сосудов трижды в день за полчаса до приема пищи по 7 капель, которые растворяются в 30 мл воды. Для этого стебли растения опустите в кипящую воду буквально на пару минут. Особенно в нашей ситуации полезны апельсиновый, свекольный, грейпфрутовый, яблочный, морковный и ананасовый соки. Все нарезается, смешивается, пропускается через мясорубку и заливается натуральным медом. Суточная дозировка этого вкусного лекарства равняется 1 столовой ложке, которая принимается за 30 минут до еды. Какие еще продукты пчеловодства выводят холестерин? Теперь выньте продукт, сбрызните его оливковым маслом, посыпьте слегка кунжутным семенем и добавьте немного сахара. Прекрасный вариант для утреннего, дневного или вечернего приема пищи на период очищения организма.

Next

Отвар из изюма для очищения печени эффективно и полезно

Фреши для очищения печени

Прием отвара из изюма — не только простой и эффективный способ очищения печени, но и хорошее средство для улучшения пищеварения. Он стимулирует выделение желудочного сока, в результате чего пища лучше переваривается. Notice: Undefined variable: option in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 53 Notice: Undefined variable: view in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: layout in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: task in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 55 Notice: Undefined variable: itemid in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 56 view- no-layout no-task" Теперь, когда мы в правильной последовательности провели очищение кишечника, очищение печени и очищение почек, настало время очистить все жидкости организма от шлаков. К ним, в основном, относятся внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа. (заключительный пункт программы полного очищения организма) Учёными установлено, что в организме взрослого человека скапливается, кроме прочей грязи, до 2 кг шлаков и солей. Откладываясь в клетках, эти вещества затрудняют их деятельность, что ведёт к нарушению функций многих тканей и органов, а организм начинает преждевременно стареть! Следовательно, для завершения очищения организма, требуется избавиться от этих вредных веществ. Для очищения организма от шлаков и солей требуется очистить от них все жидкости организма. Различные питательные вещества попадающие в организм, в результате химических превращений, окисляются. Освобождающаяся при этом энергия используется организмом, а окислившиеся вещества с лёгкостью выводятся. Но, по разным причинам, полного расщепления (окисления) всех веществ не происходит. (В широком смысле, под шлаками иногда понимают вообще всю грязь в организме). Недоокисленные шлаки уже с трудом выводятся из организма. Со временем шлаки могут накапливаться в больших количествах и отравлять организм. Для очистки жидкостей всего организма от шлаков используются следующие методы: Приготавливать такой сок необходимо непосредственно перед употреблением, иначе он может потерять нужные качества. А нельзя ли для очищения от шлаков есть непосредственно целые овощи? Продолжительность сокотерапии для очищения от шлаков составляет несколько недель. Суть этого метода очищения от шлаков заключается в приеме внутрь активированного угля или других сорбентов (сорбенты - вещества, способные связывать и выводить из организма вредные элементы, в нашем случае, шлаки). У человека в течение суток выделяется 10-12 литров желудочно-кишечных соков. Жидкая часть этих соков фильтруется из крови, а в нижних отделах кишечника она обратно всасывается в кровь. Сорбент выступает в роли фильтра, очищающего жидкость (желудочно-кишечные соки) внутри нашего организма. Таким образом, результатом энтеросорбции является очищение крови. Очищение организма от шлаков с помощью тепловых процедур, осуществляется через кожу. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, - в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое. Таким образом, если мы значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ (шлаков) и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми. Мы, с помощью бани, заметно очистим организм и повысим уровень здоровья. Примерная схема очищения жидкостей организма (кровь, лимфа) от шлаков с помощью бани: Продолжительность курса банных оздоровительных процедур для очищения от шлаков - от 2 недель и более. С большой осторожностью к банным процедурам следует подходить людям с ослабленным здоровьем, со слабым сердцем и сосудами! В этом случае, желательно проконсультироваться с врачом. Если у Вас нет возможности посещать баню или сауну, то можно воспользоваться горячими ваннами или душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости. Продолжительность оздоровительных (очистительных, омолаживающих) банных процедур - от 2 недель и более. "Чайный квас" (настой чайного гриба) прекрасно очищает организм от шлаков. О приготовлении настоя, уходе за чайным грибом и других его свойствах - в статье Чайный гриб.

Next

Фреши для очищения печени

Такой фреш состоит из ингредиентов, которые лучше всего выводят токсины, очищают печень и кишечник, а также позволяют справиться с повседневной усталостью. Если вы думаете, что свекла – это просто один из ингредиентов салатов, свекольника и борща, вы ничего не знаете об этом корнеплоде. Польза и вред свеклы изучены настолько полно, что позволяют уверенно сказать: этот овощ должен быть в рационе почти каждого человека. Свекла является невероятно полезным овощем в разных сферах: ее хорошо использовать при проблемах с желчным пузырем и печенью, при малокровии и сбоях в работе сердца, геморрое и запорах, для улучшения работы пищеварительной системы и циркуляции крови по сосудам. А еще ее называют первым «чистильщиком» — из всех овощей она не только чистит кишечник благодаря клетчатке в своем составе, но и уничтожает гнилостные бактерии. Разнообразие пользы, которую дарит свекла организму, проистекает от богатства ее состава в виде витамина С, витамина А (на которые особо богата ее ботва), витамина В9 (фолиевой кислоты), витаминов группы В и PP, фосфора, йода (данный овощ считается лидером среди своих собратьев по его содержанию), кальция, железа, меди, магния, калия, каротиноидов, клетчатки, лютеина, полезных флавоноидов. Свекла для беременной женщины и ее будущего ребенка принесет большую пользу за счет витамина В9 (фолиевой кислоты), насыщение организма которой будет замечательной профилактикой дефекта нервной трубки и других врожденных пороков у младенцев. Хотя нужно знать меру в ее употреблении, так как у свеклы имеются некоторые ограничения, о которых я напишу ниже. Польза свойства свеклы при атеросклерозе: свекла — это богатейший из всех овощей продукт, содержащий йод, а под воздействием этого элемента обмен липидов в организме начинает улучшаться. Состав корнеплода, в особенности калий, окажет благотворное влияние на сердце. Магний способствует понижению артериального давления. Применение свёклы помогает уменьшать в крови уровень плохого холестерина, сохраняет наши сосуды молодыми. При гипертонии особенно советуют есть вареную свеклу, чьи целебные качества способствуют некоторому понижению кровяного давления. В народной медицине имеется такой рецепт для снижения давления и в качестве успокаивающего нервы средства: приготовить смесь свекольного сока и меда (1×1) и пить по 100мл четырежды в день. Как я уже писала, в составе нашего корнеплода содержится вещество, расщепляющее и способствующее лучшему усвоению белков из пищи, — бетаин. Помимо этого, бетаин помогает печени, кишечному тракту и желудку улучшать свою работу. Учитывая то, что в свекле содержится мало калорий (всего 43ккал на 100г продукта), ее рекомендуют есть тем, кто страдает от избыточного веса. Лечение хронических запоров не обходится без употребления свеклы как мягкого послабляющего средства. Если у вас есть такая проблема, съедайте по 100-150г вареной свеклы в утреннее время до завтрака. положили в кастрюлю хорошо вымытую и неочищенную свеклу размером с хороший апельсин, залили литром воды и сделали пометку этого уровня. Затем доливаем еще пару литров воды и варим до тех пор, пока вода не выкипит до уровня нашей отметки. Свеклу нужно остудить несколько минут и быстро натереть на терке. Натертый корнеплод помещается опять в ту же кастрюлю и все снова доводится до кипения. Отвар нужно будет проварить еще 20мин., затем процедить получившуюся свекольную кашу и остудить. Для этого вам нужно будет приготовить снадобье по описанному выше рецепту и сразу выпить 200мл полученного отвара, а потом в течение дня еще 3 раза выпивать по 200-250мл каждые три-четыре часа. Каждый раз, как выпиваете отвар, на некоторое время ложитесь с грелкой, наложенной на область печени. Курс очищения печени отваром свеклы проводить один-два раза в год, примерно в то же время, когда чистите кишечник. Свекольным отваром можно воспользоваться не только для очищения печени. Домашняя косметология может хорошо «обогатиться» за счет этого средства: Свекла и простудные заболевания. Свежий сок свеклы является прекрасным вспомогательным средством при простуде. При таких заболеваниях, как гайморит, синусит, ринит стоит применять вареный свекольный сок. Если есть насморк, поможет закапывание двух-трех капель сока в нос. При ангине (остром тонзиллите) нужно натереть 200мл свеклы, смешать ее с 1ст.л. Затем отжать получившийся сок с уксусом и прополаскивать им ротовую полость, горло и небольшое количество (1-2ст.л.) проглотить. Такие полоскания проводить до полного выздоровления. Воспалительный процесс и свекла Мужское и женское здоровье: для мужчин свекла полезна стимуляцией половой активности, а для женщин – облегчением менструальных болей. При гепатите в острой форме выпивайте каждый день по одной чашке смеси сока редьки и свеклы (соотношение 1×1). Готовится квашеная свекла, которая является отличным средством при цинге, нет-нет да и встречающейся в наши дни. При мастопатии помогает избавиться свекольная масса: на мелкой терке натирается свекла и смешивается с медом (соотношение 3×1). Затем все выкладывается на лист капусты и прикладывается к больной зоне. Как бы там ни было, вред свеклы состоит не столько в самом факте ее употребления, сколько в факте ее злоупотребления и в необходимости учитывать некоторые ограничения. Немного уменьшает агрессивное действие сырой свеклы на ЖКТ смешивание ее с другими составляющими салатов либо предварительно стоит ее натереть на терке и дать некоторое время постоять. И еще один совет: чтобы свекла не окрашивала в красный цвет остальные ингредиенты блюда, превращая его во все сплошное красное (особенно это касается винегрета), смешайте ее отдельно с маслом, а уже потом нарезайте другие овощи и под конец приготовления смешивайте их со свеклой. Тогда вы получите красивое разноцветное блюдо, радующее глаз Приятного аппетита и будьте здоровы!

Next

Чистка печени — Топ препаратов для очистки печени от шлаков.

Фреши для очищения печени

Наиболее полезными продуктами питания перед тем как начать очищение печени от токсинов и шлаков являются курага, хурма, мёд, фреши из фруктов, лимоны, пшёно и многое другое. Целесообразно ещё пить много желчегонного чая, который благодаря своим свойствам очищает желудок и тонкий. — это серьезная проблема, столкнуться с которой человек может в любом возрасте. Чаще всего данный недуг поражает подростков, в независимости от их половой принадлежности, и связан с гормональными преобразованиями всего подрастающего организма, но нередко наблюдается и у людей более зрелого возраста. Основная локализация акне на лице отмечается на лбу щеках и на носу, и если на носу это заболевание в основном точечное и проявляются в виде черных прыщиков (, от чего прыщи на лице порой достигают значительных размеров. Образование прыщей также возможно на любых других участках кожи человеческого тела и в особенности тех, которые подвержены воздействию внешних (пыль, грязь) и внутренних (усиленное потоотделение) факторов. Вопрос о том, как избавиться от угревой сыпи и какое самое эффективное средство от прыщей много лет тревожит не одно поколение и даже с развитием современной медицины не потерял своей актуальности. Все дело в том, что однозначного ответа на то, как избавиться от прыщей и угрей не существует в принципе, ведь причины их возникновения самые разнообразные, а аптечные лечебные средства от акне, как и народные рецепты, изготовленные своими руками, не в состоянии охватить их все и дать постоянный устойчивый результат лечения. В статье ниже мы рассмотрим причины и последствия кожных высыпаний у подростков, мужчин, женщин и методы их официальной и народной терапии. Постараемся дать ответы на самые часто задаваемые вопросы людей о том, как избавиться от угрей на лице, как избавиться от прыщей на теле, какое средство от угревой сыпи на лице и прочих кожных покровах будет действенное в том, или ином случае, а также разберем основные лекарственные средства и их инструкции. Как уже говорилось ранее причин формирования прыщей очень много. В условиях нашего времени среди основных рисковых факторов развития данного заболевания можно выделить: Как видно из вышеперечисленного, рацион пищевых продуктов и правильность питания играет немаловажную роль в деле борьбы с возникновением прыщей и угрей. Ведь именно ЖКТ пытаясь вывести за пределы организма вредные вещества, попадающие в него с принятой пищей, использует для этого не только почки и кишечник, но и кожные покровы, которые отвечают на это воспалением и нагноением в форме сыпи. Также любителям поесть, в острый период хронического заболевания, с целью снижения вредного влияния некачественных продуктов, можно рекомендовать прием и пр. Подобные препараты помогут вывести из ЖКТ вредные вещества, получаемые с пищей, и не допустить их выделения сквозь кожные поры. Таблица ниже разделена на две группы продуктов питания, которые могут способствовать предотвращению или усугублению возникновения прыщей. Естественно, что придерживаясь одной диеты, моментально справиться с проблемной кожей не удастся, но при правильном питании, ставшем постоянным образом жизни, риск возникновения прыщей и угрей снижается в два-три раза. Также одним из ответов на вопрос как быстро избавиться от прыщей может послужить народная мудрость – « Хорошо известно, что кожа лица, как у мужчин, так и у женщин, отличается от остальных кожных покровов человеческого тела и потому требует более тщательного и бережного ухода. Кроме этого данные кожные участки находятся в постоянном контакте с окружающей средой, в связи с чем, воздействие на них пыли, грязи, различных аллергенов, химикатов, бактерий и вирусов намного сильнее. В случае регулярного и правильного ухода за кожей лица возможность возникновения прыщей по этой причине значительно снижена, а при уже появившейся сыпи внимательная забота об этих участках кожи может предотвратить новое высыпание. Теперь более детально остановимся на вопросах о том, как избавиться от прыщей на лице при помощи лечебных препаратов, какое самое эффективное средство от прыщей на лице можно приобрести в аптеках, как правильно применять те или иные препараты и к каким побочным эффектам может привести их использование. Естественно, что первостепенный интерес всех людей, страдающих угревыми высыпаниями, сводится к поиску ответа на вопрос, как избавиться от прыщей на лице быстро и навсегда. Такие люди постоянно штудируют отзывы о данной проблеме в интернете, ищут самое лучшее средство от прыщей на лице в аптеке или обращаются к различным народным целителям в надежде, что домашнее лекарство от прыщей на лице для подростков и взрослых окажется более эффективным, чем препараты официальной медицины. В некоторых случаях подобные поиски заканчиваются выбором одного или комплекса лекарственных/народных средств, которые полностью подходят тому или иному пациенту и помогают ему в решении его кожных проблем. В других же случаях поиск такого «супер мощного» средства, влияющего на всю кожную структуру, может навсегда избавить пациента не только от прыщей, но и от здоровой кожи на лице, после чего лечить придется и ее. Также таким пациентам можно посоветовать приобретать рекомендованные препараты исключительно в аптеке, где средства от прыщей для подростков и взрослых снабжены детальной инструкцией по их применению и описанием всех возможных побочных явлений. Лечебные препараты официальной медицины, предназначенные для избавления от прыщей можно разделить на средства первого уровня, включающего наружные лекарства (мази, кремы, маски, гели, лосьоны и пр.) и второго уровня, представляющие собой системные препараты (капсулы, таблетки, инъекционные растворы и т.д.). Гели против прыщей на лице изготавливают на основе воды с добавлением любого лечебного ингредиента, действие которого направленно на борьбу с угрями. Данная лекарственная форма больше подойдет пациентам с жирной кожей или мокнущими высыпаниями, для одновременного подсушивания кожных покровов и доставки к ним влаги. Гели от акне характеризуются быстрым распределением и достаточным проникновением в кожу, при этом они не закупоривают кожные поры, быстро высыхают и практически не пачкают одежду. Мази от угревой сыпи создают, основываясь на каком-либо жире (растительном, животном, природном), в котором лекарственное вещество может растворяться в неполном объеме, что требует старательного подхода к процессу их изготовления. Хорошая мазь от прыщей с или другим активным ингредиентом должна быть однородной, вязкой, жирной и мягкой на ощупь. Все эти мази в основном предназначены для пациентов с сухой и шелушащейся кожей и отличаются медленным и глубоким всасыванием их активного ингредиента. Кремы от прыщей и черных точек для подростков и взрослых являются «универсальным» средством, которое подойдет практически каждому пациенту в независимости от типа его кожи, что подтверждают многочисленные отзывы о кремах от прыщей, оставляемые на различных форумах, связанных с проблемами кожных высыпаний. Дело в том, что в аптеке кремы от прыщей на лице обычно готовят на основе воды и масла, добавляя в них активный противоугревой ингредиент. Таким образом, основа крема от акне увлажняет кожу и достаточно быстро всасывается в нее, а действующее вещество крема избавляет ее от угрей. На сегодняшний день можно купить уже готовый (заводской) гель, мазь или крем от прыщей и угрей в аптеке, предварительно доподлинно установив причину существующих высыпаний, дабы не приобрести препарат схожий по названию, но совершенно с другим действием, например крем от ). Капсулы и таблетки от прыщей на лице для подростков и взрослых являются своеобразной «резервной » лекарственной формой антиугревой терапии, которую используют только при особо тяжелом течении заболевания. В этом случае врач-дерматолог должен наверняка определить требуется ли пациенту лечение прыщей на лице изнутри, и какие таблетки или капсулы при этом ему необходимо назначить. На сегодня к самым применяемым пероральным препаратам от акне относят , в большинстве случаев показывающие действительно быстрый и стойкий результат терапии, но обладающие весомыми побочными эффектами. В связи с этим применение данных лекарственных средств должно быть однозначно обоснованным и проходить с осторожностью и под контролем врача. Основные механизмы действия лечебных средств (наружных и системных), предназначенных для избавления от прыщей направлены на: ) является относительно новым направлением в традиционной медицине и применяется, как для лечения угревой сыпи, так и для качественного улучшения самой кожи. Механизм их воздействия направлен на замедление роста и созревания кожных клеток и сальных желез, что приводит к уменьшению продукции кожного сала и предупреждению закупорки волосяных фолликул отмирающим роговым слоем. Отзывы о ретиноидах достаточно противоречивы и наряду с высокой эффективностью и стойким терапевтическим эффектом при лечении прыщей, говорят о множестве побочных проявлений, присущих данным препаратам. Наиболее существенными негативными эффектами ретиноидов, в особенности при их пероральном приеме, считают: , прекращение роста или разрастание костной ткани. В связи с этим назначить ретиноиды может только профессиональный врач, при этом проявляя осторожность и наблюдая за пациентом во время прохождения им терапии. Также следует учитывать, что ретиноиды далеко не самые дешевые аптечные средства от прыщей и черных точек и их цена для многих пациентов может ощутимо ударить по семейному бюджету. В странах постсоветского пространства для лечения прыщей разрешенные к применению следующие препараты данной группы: , являющийся метаболитом ретиноида и характеризующийся антивоспалительной и комедонолитической эффективностью, которая направлена на нормализацию процессов эпидермальной дифференцировки и кератинизации. Механизм действия активного ингредиента препаратов базируется на взаимодействии адапалена со специфическими γ-рецепторами кожных эпидермальных клеток. Антивоспалительные эффекты связаны с воздействием адапалена на воспалительные факторы, путем угнетения лейкоцитарной миграции в очаге воспаления и метаболических преобразований арахидоновой кислоты. Комедонолитическое действие происходит за счет снижение «сцепленности» клеток эпителия в устье волосяного фолликула, что приводит к снижению факторов риска формирования микрокомедонов. Применять все лекарственные формы, включающие основано на процессах нормализации терминальной клеточной дифференциации, угнетения гиперпролиферации выводных протоков эпителиальных сальных желез, торможения образования детрита и облегчения его эвакуации. Благодаря этому нормализуется состав кожного сала, понижается его продуцирование и облегчается выделение, что приводит к уменьшению воспалительной реакции, наблюдаемой вокруг желез. Изотретиноин в форме раствора и мази следует применять наружно, нанося тонкий слой препарата на пораженные кожные участки дважды в сутки. Для достижения терапевтического эффекта длительность такой терапии должна быть не менее 4-6 недель. Капсулы препаратов , предназначенный для внутреннего применения. При тяжелых высыпаниях полная ремиссия обычно отмечается через 16-24 недели. Лечение прыщей лекарственными средствами, включающими (ороговение) эпителиальных клеток, тем самым предотвращая закупорку сальных желез и волосяных фолликул, приводящую к образованию угрей. Второй механизм действия лечебных средств этой группы заключается в их противомикробном влиянии, по причине активного проникновения молекул кислоты в бактериальные клетки, что тормозит их размножение и рост. Также, одним из плюсов азелаиновой кислоты является отсутствие к ней резистентности, характерной для препаратов группы антибиотиков. Большинство людей, наружно использующих азелаиновую кислоту, не отмечают у себя каких-либо негативных моментов такого лечения. В редких случаях возможно возникновение , кроме антивоспалительных (снижающих метаболизм нейтрофилов и уменьшающих выработку кислородных свободно-радикальных форм) и кератолитических (нормализующих процессы кератинизации, происходящие в фолликулах сальных желез, и снижающих уровень свободных жирных кислот в кожных липидах) эффектов проявляют еще и антимикробное действие, направленное против микроорганизмов . Препараты из этой группы следует использовать исключительно наружно, нанося их достаточное количество дважды в день на пораженные области кожных покровов. Эффективность наружно применяемой азелаиновой кислоты отмечается по прошествии 2-3 месяцев проведения терапии. Антибиотики от прыщей на лице, как наружного, так и системного действия, это сильное и обладающее многими побочными явлениями средство, к помощи которого нужно прибегать только в последнюю очередь и по строгим показаниям, а именно при стопроцентно диагностированной бактериальной природе кожных высыпаний и отсутствии эффективности прочих лечебных препаратов. В случае применения антибиотиков против вызывающих прыщи микроорганизмов, которые чувствительны к воздействию данной группы препаратов, можно с уверенностью прогнозировать быстрое и значительное облегчения течения заболевания и улучшение внешнего вида кожи. Также положительным моментом проведения антибиотикотерапии является широкий выбор лекарственных средств, их форм и дозировок, что гарантирует подбор необходимого препарата. Среди негативных моментов такого лечения можно выделить: является антибиотиком из группы макролидов, в малых дозах проявляющий бактериостатическую эффективность, а в более высоких дозировках бактерицидное действие. Эффекты эритромицина становятся возможными благодаря его способности связываться с бактериальными рибосомами, где он подавляет синтез их белка. Эритромициновую мазь нужно наносить на проблемную область равномерным, нежирным слоем с частотой 2-3 раза в сутки. Продолжительность такой терапии должна составлять 1,5-2 месяца. Основой этих наружных лекарственных препаратов выступает (пропионибактерии акне). Эффективность клиндамицина выражается в его ингибирующем воздействии на белковый синтез в микробной клетке, по причине влияния препарата на рибосомные 50S-субъединицы. При наружном нанесении клиндамицина на кожные покровы концентрация свободных жирных кислот на их поверхности снижается примерно с 14% до 2%. Наружные лечебные средства с клиндамицином 2-3 раза в 24 часа втираются в предварительно очищенную кожу, подверженную заражению прыщами. Максимальный терапевтический курс их использования равен 6 месяцам. Комплексный препарат , благодаря которым отмечается его высокая противомикробная, противовоспалительная и комедонолитическая эффективность. Бактериостатическое действие наружно применяемого эритромицина напрямую направленно на микроорганизмы, провоцирующие угревую сыпь: . Эффекты цинка дополнительно оказывают вяжущее действие и снижают продукцию секрета сальных желез. Смешением двух этих препаратов готовится раствор, который следует наносить на очищенные кожные покровы два раза в сутки на протяжении 10-12 недель, в примерной дозе 0,5 мл. Клиническое улучшение течения заболевания может наблюдаться уже через 2 недели. В деле избавления от акне достаточно давно и успешно практикуют лечение солями микроэлемента цинка, для которого характерна антибактериальная, быстрозаживляющая, противовоспалительная и регенеративная эффективность. Данные свойства цинка в сумме с безопасностью его применения используют даже в детских наружных препаратах, назначаемых практически с момента рождения. Это недорогое и достаточно действенное средство особенно эффективно в случае его совместного перорального и местного применения, а также при параллельном приеме оказывает вяжущее, подсушивающее, дезинфицирующее и адсорбирующее действие. Оксид цинка характеризуется снижением процесса экссудации в образованиях с мокнутием, благодаря которому раздражение и воспаление кожных покровов сходит на нет. Дозировка и частота наружного использования , который выступает в качестве действующего вещества подобных препаратов, является стимулятором тканевой репарации и отличается своим бактериостатическим действием. При его взаимодействии с молекулами воды формируется дисперсионный матрикс, компенсирующий недостающую ткань клеток, участвующих в процессе заживлении ран, и образующий для них поддерживающий каркас. Такие эффекты приводят к повышению активности макрофагов и гранулоцитов, усилению пролиферацию фибробластов и увеличению ангиогенеза. Гиалуронат цинка в форме наружно геля следует наносить тонким слоем на предварительно очищенную проблемную кожу дважды в день. Всасывание препарата происходит на протяжении нескольких минут. Продолжительность лечения определяется индивидуально в соответствии с формой и тяжестью заболевания. Этот лосьон включает в себя комплекс обеззараживает и охлаждает кожу, а также создает эффективный защитный барьер на ее поверхности, препятствующий распространению инфекции. Применение лосьона заключается в смазывании им кожных высыпаний. Препарат достаточно быстро всасывается в кожу и высыхает. Частота использования лосьона должна соответствовать степени тяжести высыпаний (обычно 2-4 раза в сутки). Препараты цинка, который необходим для стабилизации и процессов метаболизма клеточных мембран. В терапии угревой сыпи могут участвовать, как дополнительный источник поступления в организм человека этого микроэлемента в комплексе с прочими антиугревыми препаратами. Режим перорального приема таблеток такого типа рассчитывается индивидуально. Таблетки следует принимать только в случае необходимости поступления в организм человека данного микроэлемента. Антисептические и антимикробные средства при борьбе с угревой сыпью используют с целью обеззараживания кожных покровов лица, снижения воспаления, подсушивания существующих прыщей, удаления излишнего кожного сала и предупреждения распространения бактериальной инфекции. Одно из самых старых, но, тем не менее, действенных средств избавления от прыщей. Данные препараты выступают в роли своеобразного барьера, предупреждающего возникновение новых высыпаний и не допускающего расширения старых. Применяется только наружно, характеризуется эффектами подавляющими секрецию кожных потовых и сальных желез. В малых концентрациях проявляется кератопластическое действие препарата, а в высоких дозировках его кератолитическая эффективность, также отмечается слабая противомикробная активность. Наружное нанесение этих препаратов требует их 2-3 кратного применения в сутки в отношении прожженных прыщами кожных покровов. Гель направленно на улучшение тканевой оксигенации и угнетение выработки их сальных желез кожного сала. Гель можно применять пациентам с 12-ти лет, легкими прикосновениям нанося его 2-3 раза в сутки равномерным слоем на пораженные кожные участки, предварительно вымытые и высушенные. Терапевтическая эффективность бензоил пероксида отмечается через 4 недели лечения, стабильное улучшение регистрируется после 3-х месячной терапии. (группа препаратов подобных антибиотикам) с выраженной бактериостатической эффективностью. Механизм его действия определяется конкурентным антагонизмом стрептоцида с ПАБК, а также конкурентным подавлением фермента дигидроптероатсинтетазы. В результате этих процессов происходит нарушение производства дигидрофолиевой, а после и тетрагидрофолиевой кислоты, что приводит к расстройству синтезирования нуклеиновых кислот. Активность стрептоцида проявляется в отношении многих как грамотрицательных, так и грамположительных кокков, которые могут быть причиной угревой сыпи. Тонкий слой характеризуется своими противоугревыми эффектами, с досконально неизвестным механизмом действия. Наружно применяемый метронидазол, возможно, проявляет антиоксидантную активность. Точно установлено, что данный препарат значительно уменьшает выработку нейтрофилами гидроксильных радикалов, активного кислорода и водорода пероксида, являющихся потенциальными оксидантами, которые в области воспаления способны привести к повреждению тканей. Гель следует наносить на пораженные заранее очищенные кожные покровы дважды в день тонким слоем на протяжении 3-9 недель. Средняя продолжительность такой терапии равна 3-4 месяцам. Начало эффективности лечения приходится на 3 неделю применения геля. Препарат , ромашка тысячелистник, лаванда, календула, пижма, мята) в 40% этаноле. Этой настойке присуща выраженная ранозаживляющая, антибактериальная и антивоспалительная эффективность, сосредотачиваемая на зараженных угрями кожных поверхностях. При этом препарат негативно не влияет на здоровую кожу, не приводит к гиперемии, жжению/зуду и сухости эпидермальных покровов. Настойку применяют исключительно наружно, смачивая небольшим количеством препарата ватный тампон, которым протирают проблемные области кожи. Настойка должна оставаться на кожных покровах на протяжении 1,5-2 часов. Пациентам старше 12-ти лет назначают обычно 3-5 таких протираний в течение дня. Продолжительность терапии варьирует в пределах 3-15 суток. Воздействуя на кожные покровы, диметилсульфоксид инактивирует гидроксильные радикалы и улучшает метаболические процессы, проходящие в очаге воспаления. Пациентам с 12-ти лет нужно 1-2 раза в 24 часа наносить предварительно разбавленный раствор или гель на кожу, подвергшуюся воспалению. Продолжительность такой терапии, как правило, составляет 10-14 суток. также является противовоспалительным лекарственным препаратом, который ускоряет процессы созревания фурункулов и обладает местным анестезирующим, раздражающим и кератопластическим действием. Данную мазь необходимо 1-2 раза в сутки наносить на заранее продезинфицированную проблемную кожу. К другим противопрыщевым средствам относят моно- или комбинированные препараты, включающие активные ингредиенты из различных лекарственных или прочих групп. Их использование целесообразно в случае влияния действующего вещества применяемого средства на причину возникновения прыщей. Как правило, побочные действия подобных средств ограничиваются редкими проявляется благодаря кремниевым иголкам в составе губки, которые механически раздражают кожные покровы. Приготовленную «кашицу» следует наносить на неповрежденные воспаленные кожные области, выдерживать примерно 10 минут, после чего полностью смывать водой. Такие процедуры необходимо проводить вплоть до исчезновения прыщей. Маски из порошка , которая может быть различных цветов (белая, зеленая, черная, красная, желтая, голубая), зарекомендовали себя как отличное вспомогательное средство в деле борьбы с прыщами. Какая глина самая эффективная будет зависеть от типа кожи пациента и наблюдаемых у него высыпаний, в связи с чем, пред ее применением необходимо проконсультироваться у дерматолога или косметолога. Как правило, все виды глины обладают подсушивающим, очищающим, дезинфицирующим и заживляющим действием. Для изготовления маски следует разбавить глиняный порошок водой до образования однородной смеси, после чего нанести ее на необходимые кожные области. После высыхания маски продержать ее на коже еще 10-20 минут, а затем удалить с помощью влажной или целлюлозной салфетки. В состав этих средств входит: , полисахарид, являющийся продуктом хлебопекарных дрожжей. Их применение предупреждает формирование свежей сыпи, а также способствует ускорению исчезновения гиперпигментации, наблюдаемой после выведения угрей, и быстрейшему восстановлению кожных покровов. Использовать данные косметические средства можно 2-3 раза в сутки, нанося их на области кожи, уже свободные от угревой сыпи, вплоть до полного впитывания. Косметическое средство , специально созданное для применения в комплексе. Очищающий гель удаляет избыточный кожный жир, патогенные микроорганизмы и прочие загрязнения с кожи лица, оказывает противомикробное и антивоспалительное действие. Успокаивающий тоник регулирует производство кожного сала, способствует восстановлению естественного PH-баланса кожных покровов, обладает мощной иммуномодулирующей и антимикробной эффективностью. Органический лосьон надолго увлажняет кожу и ограждает ее от агрессивных окружающих факторов, является сильным антиоксидантом, стимулирует синтез коллагена, предупреждает преждевременное кожное старение, способствует регенерации. После умывания холодной водой, вначале применяют очищающий гель, нанося 1-2 его капли на кожу лица и нежно втирая массирующими движениями. Через 30 секунд гель смывают холодной водой и высушивают кожу. Далее приступают к применению успокаивающего тоника, которым протирают лицо (особенно проблемные участки) при помощи ватного диска, вплоть до полного впитывания. Завершает процедуру органический лосьон, наносимый тонким слоем (1-2 капли) на всю поверхность кожи лица. Так называемые ««, в зависимости от индивидуальных особенностей кожи пациента и причины угревых высыпаний, включают в свой состав различные лечебные ингредиенты и должны приготавливаться фармацевтом в аптеке по рецепту врача-дерматолога. Самыми популярными рецептами являются: » следует как на пораженные кожные покровы, так и на прилегающие к ним участки кожи, для предотвращения созревания новых прыщей. Среди различных рецептов избавления от кожных высыпаний далеко не последнее место занимают народные средства от прыщей на лице и угрей, которые передаются из поколения в поколение. Несомненными плюсами такого лечения является отсутствие значимых побочных эффектов и резистентности человеческого организма к применяемым препаратам, однако гарантировать эффективность проведения такой терапии не представляется возможным в силу индивидуальной реакции каждого человека на народные средства. Кроме перорального приема препаратов данной группы (. В данном случае из таблеток активированного угля готовят очищающие маски, путем смешивания с теплой водой и соком алоэ и доведения такой смеси до густоты. Приготовленная таким образом маска каждые три дня на 10-15 минут наносится на пораженную прыщами область кожи или на все лицо. Различные растительные настои в данном случае выступают в роли вспомогательных средств в терапии угревой сыпи. Рекомендуют использовать настои растений с соответствующими полезными веществами в качестве тоников, масок, лосьонов и пр., замораживая их в морозилке и протирая по утрам проблемную кожу. Смысл таких процедур заключается в естественном дезинфицировании кожных покровов, очистке их от разных типов загрязнения и быстрейшем заживлении некоторых воспаленных элементов кожи. Такие настои можно применять без ограничений, единственным противопоказанием к их использованию может служить аллергия на их ингредиенты. Список рекомендованных растений, благотворно действующий на кожу и губительно на прыщи и угри, включает: подорожник, ромашку аптечную, листья/кору дуба, календулу, репейник, чистотел, листья березы, череду, крапиву, малину, зверобой, бузину. Приготовление растворов заключается в настаивании 2 столовых ложек сухого сырья в 1 литре кипятка на протяжении 10 минут. Лучше использовать именно правильно высушенные растения, так как концентрация в них полезных веществ вдвое больше. Лосьон из лавровых листьев обеззараживает кожу и сужает ее поры, улучшает внутриклеточный обмен веществ и обладает высоким тонизирующим эффектом. Регулярное применение данного средства приводит к видимым результатам уже через 2 недели. Лосьон готовят путем запаривания стакана сухих лавровых листьев в горячей воде (примерно 80 °С.) на протяжении нескольких часов. По прошествии этого времени раствор процеживают и ставят в холодильник для охлаждения. Применять охлажденный лосьон следует трижды в день. В случае обширных гнойных высыпаний может быть целесообразным применение (водке). Такой раствор приготавливают в пропорции 1:3 (лавр/водка) в стеклянной емкости, которую плотно закупоривают и оставляют в темном помещении на 14 суток. После этого лосьон необходимо точечно наносить на воспаленные кожные участки. Хотя данное растение чаще всего используют в качестве приправы к пище, его целительное воздействие на кожу человека достаточно сильное. Лосьон из петрушки делают посредством ее измельчения и последующего выжимания сока. Протирать кожу лица нужно добытым таким образом неразведенным лосьоном на протяжении не менее месяца. По окончанию этого срока черные точки и прыщи должны исчезнуть, а кожа лица оздоровиться и приобрести матовый оттенок. Довольно давнее лечебное средство, основанное на натуральном прекрасно обеззараживают, подсушивают кожные покровы, а также снимают воспалительный процесс. Процедуры умывания необходимо осуществлять утром и вечером, осторожно обрабатывая мыльной пеной кожу лица (допускается на несколько минут оставить пену на коже), после чего смыть ее холодной водой. Положительный результат должен проявиться уже на второй неделе проведения таких процедур. Долгое применение дегтярного мыла может стать причиной разрушения естественного липидного слоя кожи и ее сухости. Это растение характеризуется выраженным заживляющим и бактерицидным действием. Используется в чистом виде, для чего лист алоэ разрезают надвое и местом среза прикладывают к воспаленным кожным участкам (можно использовать ). Первое применение алоэ обычно сопровождается небольшим жжением и дискомфортом, которые нужно перетерпеть. Эффекты зеленого чая направлены на дезинфицирование и заживление проблемных областей кожи. Предварительно заваренные и охлажденные листья чая накладывают на пораженную кожу лица и прикрывают марлей, также смоченной в зеленом чае (без сахара). Такую своеобразную маску держат на лице 15 минут, процедуры повторяют дважды в неделю. В данном случае готовят смесь из истолченных овсяных хлопьев и равного количества сухого молока, которую применяют в процессе умывания в качестве мягкого скраба. В случае каждодневного использования такой смеси положительный результат можно ожидать достаточно скоро. Для усиления эффекта можно добавить в скраб масло чайного дерева (несколько капель). Маска из пищевых дрожжей и перекиси водорода изготавливается путем их смешивания до полужидкой консистенции. Приготовленную маску следует аккуратно нанести на кожу лица и оставить на ней на 10 минут. Многие люди практикуют точечную обработку прыщей зубной пастой, которая показывает неплохие результаты. Зубная паста достаточно хорошо подсушивает воспаленные места, а в случае включения в ее состав растительных экстрактов способствует быстрейшему заживлению кожи. Существует множество способов и методов избавления от прыщей и угрей, так мешающих нам жить. В погоне за идеальной кожей, мы готовы пойти на все, покупать любые средства, активно рекламируемые в СМИ, как чудодейственные препараты, в один миг избавляющие от ненавистных прыщей. Но, увы, не всегда эти средства, действительно, эффективны. Между тем методы народной медицины широко применяются в косметологии для избавления от этого недуга. Берем 3-4 столовых ложки сухих измельченных цветков и листьев , заливаем 200 мл оливкового или растительного масла, и оставляем на 2-3 недели в темном месте. Приготовленную маску наносят на лицо ( в течение 2 недель). В солнечные дни, при использовании этой маски, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами, т.к. Взять 3-4 ложки мелко нарезанных огурцов и залить их 1 стаканов крутого кипятка, в течении 2-3 часов настоять. В очищенную жидкость добавляем 1 чайную ложку и накладывать в виде маски на лицо на 15-20 минут. В 200 мл кипяченной воды добавить 1 чайную ложку настойки календулы и столько же меда. Все это тщательно перемешать до полного растворения меда. В этом растворе нужно смачивать ватный диск и прикладывать его на пораженные участки кожи на пол часа. Так же для примочек и протираний можно использовать следующий отвар. Вскипятить стакан воды и насыпать в кипящую воду 1 ложку высушенных листьев зверобоя. Кипятить на медленном огне в течение 20 минут, после этого мгновенно процедить. Так же для избавления от угревой сыпи необходимо придерживаться некоторых диет. Например, , которую необходимо придерживаться в течение трех дней, с перерывами между диетами в 1 месяц. Во время диеты исключают из рациона копчености, жирное мясо и рыбу, сахар, кофе и крепкий чай, яйца, консервацию. Основные меню должно включать кисломолочную продукцию, овощи и фрукты. В рационе должно быть достаточное количество витаминов, особенно, витамина А. Прыщи не обязательно начинаются в юношеском, или как говорят, в переходном возрасте, они могут быть результатом накопления токсинов в организме, во внутренних органах (а ведь кожа – это наш самый большой орган). Кожа просто не успевает избавляться от токсинов, у которых есть свойство накопляться, слабеет, и в результате это проявляется, порою, целой россыпью ненавистных гнойничков, доставляющих своим присутствием множество проблем. Всем известно, что на коже лица много сальных желез, они всегда открыты, и туда легко проникают, вредные для нас бактерии. Вот наш ответ — представляем Вашему вниманию наиболее популярный и проверенный метод. Например, когда мы выдавливаем прыщик, от давления лопаются мельчайшие капилляры эпидермиса, и кровь разносит флору содержимого прыща в радиусе 1-2 см. Для успешного избавления от прыщей понадобится терпение и нацеленность на результат. Эффект будет заметен уже через 2 недели, полностью они исчезнут через месяц, второй месяц потребуется, как говорится, для закрепления эффекта. Именно поэтому после выдавливания прыща на следующий день вокруг этого места возникают, как грибы после дождя, ещё пара-тройка новеньких. Поэтому, через месяц наслаждаемся результатом, но ещё месяц ОБЯЗАТЕЛЬНО закрепляем результат. Утром умойтесь тёплой водой с дегтярным мылом, и на сухую кожу, кроме места вокруг глаз, нанесите тонким слоем гель метрогил, даже там, где нет прыщей. Смывать эту мазь очень сложно, поэтому запаситесь дешевой туалетной бумагой. Не умываясь, нежно растираете кожу сухим полотенцем, и смазываете её тонким слоем масла виноградных косточек, включая кожу вокруг глаз. Очистив лицо от «Вишневского», умываемся тёплой водой с дегтярным мылом, и наносим тонким слоем эритромициновую мазь на 30 минут. Затем умываемся с дегтярным мылом, и наносим на кожу тонким слоем масло виноградных косточек. Оно не оставляет жирных пятен на наволочках, и легко отстирывается. Через 3-5 минут, протираем лицо мягкой салфеткой, чтобы убрать нежелательный блеск от масла. С утра повторяем всё заново, и так каждый день, ровно 2 месяца. И на всё это дело прекрасно ложатся и пудра, и румяна, и тональный крем. Вы забудете, что такое прыщи на довольно продолжительное время. На данное время существует еще множество способов и средств народной и официальной медицины так или иначе связанных с лечением прыщей и угрей. Вечером умываемся тёплой водой с дегтярным мылом, и наносим на кожу мазь вишневского на 15-20 мин. Некоторые из них действительно помогают человеку избавиться от этой напасти, другие созданы для поднятия рейтинга того или иного производителя и к терапии кожных высыпаний имеют самое посредственное отношение. В связи с этим людям, действительно страдающим от угревой сыпи, можно посоветовать поменьше обращать внимания на различное видео или прочие материала явно рекламного характера, так как зачастую такая реклама служит целью простого извлечения прибыли и не несет в себе достоверной информации. Ранее испробовала на себе кучу разнообразных популярных советов, народных рецептов, дорогущей уходовой косметики и все было впустую. Проблемой прыщей и угрей должен заниматься исключительно квалифицированный врач-дерматолог и только в этом случае можно с высокой долей вероятности прогнозировать не только их исчезновение, но и сохранность здоровья кожных покровов. С прыщами удалось справиться только после посещения дерматолога и прохождения курса лечения. Он тоже получился долгий, тех же два месяца, как в статье. Я очень долго мучилась с этими прыщами, но как-то возникла проблема(боролась с паразитами) и врач выписал тройчатку и вот она помогла от высыпаний на коже, хотя я много чего пробовала, но помогла именно она У сына с 16 лет была юношеская проблема с кожей на лице ( прыщи и рытвины). На протяжении 5 лет, что только мы не перепробовали: обращались в лучшие дерматологические клиники и косметические салоны, делали дорогостоящие процедуры – пилинги, переливание крови, промывание, солярии, болтушки, антибиотики, изнурительные диеты, народные средства от знахарок – одним словом, ВСЁ. Потратили кучу денег, времени и в результате привели лицо в ещё более худшее и обострённое состояние. Если прыщи на какое-то время уходили, то рубцы никак не могли зажить. Случилось так, что я переписался со своим давним одноклассником, а он работает специалистом в одной крупной медицинской клинике. Он мне рекомендовал самую эффективную программу по очистке организма. За короткий срок все прыщи исчезли и зажили рубцы на лице. Уже как больше года никаких признаков появления этой проблемы. Узнай мы об этом раньше, сохранили бы кучу денег и нервы. Так как в своё время это помогло моему сыну, я считаю своим долгом также помочь каждому, кто мучается с такой же проблемой, раз и навсегда избавиться от неё. Буду рад поделиться методикой, результатами и ответить на все возникшие вопросы в Skype: alexjustar (добавляйтесь с пометкой - ПОДЕЛИТЕСЬ МЕТОДИКОЙ) Оля, а может тогда и не стоит давить, раз вам ничего не помогает. Хотя наверное вы не пробовали Аргосульфан, про который ниже уже писали, а я именно им обрабатываю ранки, после того как на лице выдавлю. Так ранки заживают не плохо, и при этом никаких шрамов не остается. Ой, я начинаю сразу выдавливать, а если ранка образуется, то меня очень крем Аргосульфан выручает, в составе ионы серебра, поэтому микробы не размножаются, ранка быстро заживает и без рубца, проверено на себе уже ни один раз) Я поняла что пока была помоложе до 30 примерно, то тоже сама выдавливала прыщики на лице, ну конечно чистыми руками на чистом лице, после выдавливания следов не оставалось, а вот после 40, стала замечать, что как только, так небольшая ямка остается, и о очень долго стала затягиваться, видимо кожа в более молодом возрасте более эластичная, чем в старшем, на данный момент пользуюсь кремом клирвин, и увлажняет прекрасно и заживляет, лицо заметно стало свежее, и белее, а главное еще то, что цена у него в сравнении с препаратами которые нам предлагают, сравнительно дешевая, можете попробовать на себе, абсолютно безвредный крем, узнала совсем недавно о нем. Мне косметолог целый комплекс мер выписывал: гель глубоко очищающий - сетафил, себорегулирующий крем дермаконтроль, тоже сетафил, на УЗ чистки ходила регулярно и еще исключила сахар. Сейчас кожа прямо зажила наконец-то, совсем по-другому выглядит и перестала болеть от этих прыщей. Долго мучался с юношескими и послеюношескими прыщами, хотя сам долгое время вегитарианец. Верно пишут что бороться нужно не с последствием, а причиной которая приводит к прыщам. Много раз слышал о лечебном голодании, но более 1 дня не голодал. Даже и не связывал того что этим методом можно избавиться от прыщей. Когда попробовал 3 дневное голодание, у меня было огромное удивление - множество прыщей исчезло, хотя и целью голодания было общая очистка организма! Остались небольшие, время от времени проявляются, но таких как раньше и в таком количестве больше не высыпает. Голодание проводил сухое, впоследствии еще голодал по 3 и 5 дней. Но основной эффект увидел после первого 3 дневного голодания. О голодании ( и самое важное о правильном выходе из голода!!! ) написано множество статей Для того, чтобы определить причину прыщей, нужно обследоваться у дерматолога. Я слышала про такое, но как-то не связывала с прыщами. Оказывается, что нередко прыщи являются следствием накопившихся в организме токсинов, и очистка организма от них положительно влияет на состоянии кожи. Так было и со мной, я брала обычный Энтеросгель, по инструкции его принимала и постепенно кожа очистилась. Диана, начать обрабатывать вашу ранку, чтобы рубца не осталось. Я обычно на ранки накладываю хорошим слоем крем Аргосульфан, на основе сульфатиазола серебра. Он бактерицидное действие оказывает, так ранки заживают и рубцов не остается. На себе уже не раз проверила, так как тоже этим делом "грешна". Про питание обычно не говорят, мне, правда, назначали полисорб и нормоспектрум, но при этом про диету ни слова. Лечилась дифферином и метрогилом, а оказывается, можно было и куриозин попробовать, и скинорен... Теперь хоть понятно, в каком случае какие средства помогают.

Next

Диета для очищения печени в домашних условиях чистка.

Фреши для очищения печени

К счастью, вы можете улучшить функции вашей печени путем тщательного ее очищения, что даст вам возможность начать чувствовать себя гораздо лучше уже через пару недель. Диета для чистки печени в домашних условиях поможет вам в этом. Вести здоровый образ жизни сегодня модно, как никогда. Одним из способов очистить организм от вредных шлаков и наполнить его витаминами являются зеленые смузи. Приятный бонус смузи-терапии заключается еще и в том, что употребляя такие напитки, можно сбросить пару лишних килограммов, а также улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Очищение организма зелеными коктейлями – щадящий и естественный способ нормализации всех функций организма. Готовятся напитки здоровья из овощей, фруктов, ягод и пряных трав, которые, как известно, богаты клетчаткой. Последняя работает, как губка, которая впитывает в себя огромное количество токсинов и выводит их из организма естественным путем. В отличие от свежевыжатых соков, при приготовлении которых клетчатка остается в соковыжималке, в смузи она полностью попадает в стакан, надолго утоляя голод. Зеленые коктейли – прекрасный способ начать заботиться о своем здоровье. Если до сегодняшнего дня вы не занимались спортом, большую часть времени проводили в помещении и злоупотребляли вредной едой, то овощные смузи станут хорошим, а главное плавным, переходом к здоровому образу жизни. Вам не придется кардинально менять привычную систему питания, а значит ваш организм не испытает на себе стресс от изменения пищевых привычек. Со временем, когда вы ощутите на себе пользу этих напитков, вы уже не захотите есть вредную еду. Зелень, которую добавляют в коктейли, содержит уникальный компонент – хлорофил. Многочисленные научные исследования показывают, что навряд ли существуют какие-либо заболевания, состояние которых нельзя было бы улучшить при помощи хлорофилла. Хлорофилл противодействует развитию онкологических заболеваний, оздоравливает печень, выводит токсины, а так же действует как слабое мочегонное средство. Помогает при анемических состояниях, регулирует кровяное давление, усиливает работу кишечника, снижает нервозность, противостоит пищевым токсинам. Зеленые коктейли улучшают работу пищеварительного тракта. Это значит, что шлаки и токсины будут выводиться из организма регулярно, что положительно скажется на состоянии здоровья в целом (включая иммунитет и контроль за массой тела). В течение первого месяца придерживайтесь такой нормы - 1 стакан напитка в день. Соотношение фруктов (овощей) и зелени должно быть таким, чтобы вам было вкусно его пить. После месяца можно начинать выпивать по 1,5 стакана напитка, постепенно увеличивая количество коктейлей до 3-4 стаканов в день. Для придания большей сытости используется ореховое масло (примерно 1 столовую ложку на порцию) или оливковое. Если ваш блендер обладает повышенной мощностью, то в него можно бросить и 1 чайную ложку льняного семени (добавим полезные Омега-3) или семена чи. Если у вас имеются противопоказания по приему витамина К, который в очень большом количестве содержится в зеленых листьях и капусте, то рекомендуется перед включением в ваш рацион коктейлей проконсультироваться с врачом. Соблюдайте меру: вводите коктейли в рацион питания постепенно и прислушивайтесь к реакциям своего организма. Абсолютными противопоказаниями к употреблению смузи являются любые острые заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, колит, холецистит, панкреатит или гепатит. На компоненты коктейлей может возникнуть аллергическая реакция, в таком случае лучше их исключить из рациона полностью Не стоит забывать, что фрукты в составе смузи содержат большое количество фруктозы, которая очень быстро всасывается, т.к.

Next

Фреши для очищения печени

Очищение организма по методу Марвы Оганян полное описание метода с рекомендациями по дням, продолжительности голодания и правильному выходу из него. Печень — крайне сложный орган, отвечающий, помимо всего прочего, за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ — как поступающих в организм извне, так и являющихся побочными продуктами обмена веществ. Часто приходится слышать, что положительный эффект даже на фоне здорового образа жизни может оказать периодическое очищение печени. Так называемая чистка от шлаков овеяна множеством мифов. Чтобы не навредить своему организму и не перегрузить печень биологически активными и далеко не всегда безвредными веществами, необходимо подходить к вопросу комплексно, не увлекаясь поиском какого-то одного быстродействующего средства. Давайте вместе посмотрим, какие существуют пути решения проблемы. Токсины — вредные компоненты, попадающие в организм извне или образующиеся в нем. И те и другие, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию, которая может проявляться в повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии, повышении температуры тела. Кроме того, вредные вещества образующиеся в печени (жиры) или попадающие в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства) оказывают повреждающее действие и на саму печень, вызывая ее ожирение, воспаление, фиброз и, как следствие, нарушений функций. В результате печень плохо справляется со своими задачами по своевременному выводу ядовитых веществ, и все эти негативные процессы усиливаются. Стоит сказать, что проблемы с функционированием печени в той или иной степени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса в силу техногенных, экологических, социальных факторов, которые усугубляются вредными привычками — приемом алкоголя, курением, употреблением фастфуда. Нередко предлагаются различные методики «чистки» печени от шлаков и токсинов. Сразу стоит сказать, что «чистки» печени не существует в принципе, а все предлагаемые методики в лучшем случае являются неизученными, а в худшем – шарлатанством. В Интернете вы найдете немало нумерованных списков с «методами» и «способами» очищения печени. Скажем прямо, сама постановка этого вопроса — абсурд. Печень не губка, которую можно выжать, не тряпка, которую можно постирать, и не фильтр в нашем бытовом понимании. Печень сама отвечает за собственную самоочистку, равно как и за очищение всего организма в целом. Если она справляется с возложенной на нее природой задачей, лучшей помощью будет соблюдение правил здорового образа жизни. При нарушении функций по тем или иным причинам необходимы коррекция образа жизни, питания и, не редко, лекарственная терапия. Если же печень перестает выполнять свою основную функцию требуется серьезное медикаментозное лечение. Кроме неэффективных методов «чистки» печени , не редко предлагаются столь же сомнительные процедуры подготовки к ней. Ниже описано несколько народных средств», применив которые можно получить «чистую» работоспособную печень,. Не стоит поддаваться соблазну и применять не глядя какой бы то ни было рецепт из Интернета типа «очистка печени». Народная медицина предлагает массу средств для очищения печени. Например, мед расторопши, тыквенные семечки и масло, орехи и другие. Кроме недоказанной эффективности они могут иметь и противопоказания. В отдельных случаях, некоторыми врачами упоминается такой метод, как тюбаж — прием желчегонных средств (минеральной воды, травяных отваров, льняного или оливкового масла с лимонным соком) с одновременным прогреванием области печени обыкновенной грелкой с частотой 1–2 раза в неделю в течение месяца. Смысл тюбажа — вызвать сокращение желчного пузыря, чтобы предотвратить застой желчи. Агрессивное проведение процедуры может привести к рвотному рефлексу. В целом отношение к данной процедуре официальной медицины скорее отрицательное. Более того, она относится не столько к печени, сколько желчевыводящим путям. Можно услышать от лжеврачей такие советы, как, например, питье свежего оливкового масла первого отжима со свежевыжатым лимонным соком частями в течение дня вплоть до возникновения тошноты. Первая половина предложения звучит жизнеутверждающе, но вторая… — при ее реализации вы можете получить повреждение (вплоть до разрыва) желчного пузыря, особенно, если в нем находятся камни. И наконец, на любой жир, а не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло, желчный пузырь реагирует сокращением — чем больше дозировка, тем сильнее спазм — но если цель заключается в рвотном рефлексе, то не имеет никакого значения, чем он вызван. И еще: в домашних условиях стимулировать желчный пузырь следует естественным образом и только перед едой или во время нее — желчь должна реализовать свою функцию, а не дополнительно отравлять организм. И никогда не прибегайте к прогреванию печени без строгих и однозначных указаний врача: вы можете спровоцировать внутреннее кровотечение, которое, в свою очередь, приведет к летальному исходу. Категорически запрещено прогревание области печени при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы. Стоит морально подготовиться к тому, что восстановление печени потребует от вас серьезных волевых усилий. Хорошая новость состоит в том, что диета ни в коем случае не должна быть «голодной», вы будете страдать скорее от отсутствия «вкусненького». Итак, на период хотя бы одной недели необходимо исключить из рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое. Категорически противопоказан алкоголь и табакокурение. Рекомендованы сухари, овощные супы, нежирное мясо и птица, злаковые, некислые овощи и фрукты, мед, чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки (особенно овощные). Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак. Лучше всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими порциями. Так называемые диеты № 5 (№ 5а), № 7, № 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени. Особенностями медицинских диет являются дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой и протертой пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол № 5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл воспользоваться бессолевой диетой № 7. В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил: Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить. Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости, посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема препаратов помогают пациентам выдержать это испытание. Если вы мысленно отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без нее сколь угодно долго. Для восстановления нормальной работы печени назначаются преимущественно два типа лекарственных средств — гепатопротекторы и желчегонные препараты, обеспечивающие защиту и восстановление клеток печени, а также нормальный отток желчи. В гепатопротекторах используются такие действующие вещества, как эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновая кислота и другие. Желчегонные препараты создаются на основе медицинской желчи животного происхождения и/или растительных компонентов, усиливающих секрецию желчного пузыря. Следует понимать, что все органы ЖКТ находятся в тесной взаимосвязи, а значит — сбой в работе печени может вызываться нарушениями в функционировании желудка, кишечника, различных желез кроме печени. Поэтому лекарственная терапия строится на принципах комплексности.

Next

Фреши для очищения печени

Соковые диеты и соковые блицтерапии – модные направления современных разгрузочных программ. Однако относиться к ним стоит осторожно, принимая во внимание многочисленные нюансы. Наш собеседник – врач московской поликлиники № Наталия Петровна Пульникова. Очищение организма. Соковые диеты и соковые блицтерапии – модные направления современных разгрузочных программ. Однако относиться к ним стоит осторожно, принимая во внимание многочисленные нюансы. Наш собеседник – врач московской поликлиники № 181 Наталия Петровна Пульникова. Очищение организма соками – один из самых приятных и щадящих способов освобождения его от шлаков. Он отлично подходит для дебютантов, то есть для тех дам, которые ступили на путь очищения организма впервые. Женщины, ежедневно принимающие свежеприготовленные соки из сырых овощей, знают, что уже после недельного их употребления появляется естественный румянец, становится полнее дыхание, восстанавливается сон. Немаловажно для прекрасной половины человечества и то, что овощные соки оптимально насыщают кожу витаминами и усиливают блеск глаз. Овощные соки способствуют снижению веса, укрепляют стенки сосудов, предохраняют нервную систему и повышают иммунитет. Мощное очищающее воздействие соков на организм связано с тем, что, во-первых, натуральные свежеприготовленные соки "попадают" в кровь чрезвычайно быстро, через 10 минут после употребления. Во-вторых, в составе натуральных соков вредные гербициды практически отсутствуют. Так что вы останетесь в безопасности даже в том случае, если пьете сок из овощей, выращенных на почве, засоренной химикатами. Я не приверженец ортодоксального очищения организма соками, когда в течение 5-7 дней они являются единственной пищей. На мой взгляд, это слишком мощное воздействие на организм. Гораздо полезнее устраивать один раз в неделю разгрузочный соковый день и ежедневно пить 1-2 стакана овощных соков, совмещая их с привычным рационом питания. Если с весны, когда появляются первая зелень и молодые овощи, до конца осени принимать овощной сок (в зимний период содержание витаминов в овощах резко понижается), то организм не будет стремительно зашлаковываться. А что же делать, если женщина уже ощущает тяжесть, страдает от лишнего веса и угреватой кожи? Если вы с трудом переносите чувство голода в течение соковых дней, то ни в коем случае не голодайте, а перейдите на принципы сыроедения: овощи и фрукты. Тогда стоит попробовать провести разгрузочные дни соковой терапии. Это – максимальный курс очищения, который можно проводить самостоятельно, без контроля врача. Во время каждого сокового дня следует выпивать не менее 1,5 л воды, добавляя в нее 400-500 мл овощного сока. В случае головокружений можно добавить кисломолочные продукты: свежий кефир, творог, йогурты. Как подготовить свой организм к разгрузочным соковым дням? За два дня до очищения необходимо перейти на вегетарианское питание. Очистительный день начните накануне, приняв мягкое слабительное. Приступать к трапезе следует через 15 минут после приема сока. Делать соки следует только из свежих овощей и сочных листьев зелени. Можно, конечно, применять "ручной метод" – сначала натирать овощи на терке, резать зелень, затем – выжимать сок через двойной слой марли. Современные исследования показывают, что сок из соковыжималок-центрифуг имеет ряд преимуществ. Он готовится быстрее, поэтому его физиологически активные вещества меньше окисляются. Кроме того, центрифужный сок содержит около 10% мякоти и является нектаром. В него переходит значительно больше физиологически активных веществ и микроэлементов, и, следовательно, он биологически более ценен для организма. "Весенние" соки богаты хлорофиллом, который легко усваивается организмом и по своему составу идентичен гемоглобину крови. Особенно его много в молодых ростках пшеницы, листьях люцерны, первой капусте, весенней ботве редиса и свеклы. Помимо хлорофилла "зеленый сок" содержит уникальный запас минералов, аминокислот и витаминов. Даже кратковременное хранение в холодильнике ускоряет брожение и порчу сока, хотя его вкус может не измениться. Только сок хрена в течение недели сохраняет свою ценность. Свежеприготовленный сок несравним с соком, купленным в магазине, в который в разных пропорциях, но обязательно добавлены консерванты, сахар и кислота. Овощные соки и недуги Классический овощной сок делается из двух небольших морковок, четверти свеклы, пяти капустных листов и пучка зелени: петрушки, укропа, свекольной ботвы. К перечисленным компонентам можно добавлять сельдерей с корнями, картофель, листья салата, кусочки тыквы и репы. Все овощные соки можно и нужно смешивать, стараясь сделать основой ингредиент, наиболее полезный именно для вас. Соки зеленых частей растений желательно пить в смеси с соком молодой моркови. Последний необходим для оздоровительного очи-щения организма. Особенно полезен он всем, кто подвержен заболеваниям органов зрения, и тем, кто хочет очистить почки, печень и желчный пузырь. Морковный сок может помочь достаточно точно "проверить" работу печени. Если ваша кожа приобретет во время морковного очищения желтоватый оттенок – значит, печень зашлакована. Через несколько дней после начала приема морковного сока печень очистится и кожа избавится от желтоватого налета и заметно посвежеет. Если у человека, пьющего морковный сок, кожа не желтеет, значит, печень у него в полном порядке. В дни очищения количество капустного сока не должно превышать 300 мл, то есть полутора стаканов. Капустный сок стимулирует растворение гнилостных продуктов засорения в кишечнике, и потому его прием может вызывать урчание и выделение газов. Через 2-3 дня эти процессы станут мягче, а потом, по мере очищения кишечника, и вовсе перестанут тревожить. Картофельный сок принимается в тех же количествах, что и капустный. Его следует разбавлять водой в равных пропорциях и принимать 3-4 раза в день. Уже через 5-7 дней вы увидите, что моча станет прозрачной, без осадка. Он рекомендуется тем, кто мучается запорами и геморроем, а также улучшает работу печени, почек и мочевого пузыря, удаляет из организма соли тяжелых металлов. В силу повышенного содержания йода свекольный сок является действенной защитой от склероза, отлично обостряет память. Максимально допустимая суточная доза, которую следует делить на три-четыре приема, – половина стакана. Свежий свекольный сок имеет терпкий и вяжущий вкус. Передозировка его может спровоцировать тошноту, рвоту и жидкий стул. Чтобы этих симптомов не возникало, свекольный сок разбавляют водой или добавляют в сок из моркови и огурца. В первые дни очищения свекольным соком моча становится красноватой. Восстановление цвета мочи свидетельствует об очищении кишечника, желчных протоков, печени и почек. Гипертоникам, сердечникам и больным ревматизмом следует предпочесть сок огурца. Он отличается повышенным мочегонным действием, отлично снимает отеки и выводит из организма соли мочевой кислоты. Огуречный сок, до 2,5 стакана в сутки, стоит принимать 4-5 раз в день в смеси с соком свеклы, зелени и моркови. Сок редиса и его ботвы очищает слизистые оболочки внутренних органов. Сок сладкого зеленого перца помогает при дисбактериозе кишечника и нормализует работу поджелудочной железы. Он, как и сок огурца, укрепляет кости и улучшает рост волос. Соки редиса и перца добавляют в любой овощной сок – за день можно выпивать не более двух третей стакана каждого. Женщинам с гинекологическими отклонениями полезен сок редьки – он разжижает слизь и кровь. Он также помогает при варикозном расширении вен, тромбофлебите, гайморите и частых кашлях. Вкус станет менее едким и горьким, если сок редьки разбавить другими соками или водой с медом. Сок молодого хрена с ботвой, смешанный с соком лимона, отлично очищает дыхательные пути. К соку одного лимона добавить 50 мл сока хрена и принимать по неполной чайной ложке один раз в день. В завершение скажу, что овощные соки богаче плодово-ягодных минеральными веществами: калием, натрием, кальцием, железом и усваиваются очень быстро. Уже через полчаса после приема сока организм получает энергию и жизненные силы. Овощные блюда из тех же компонентов требуют для переваривания и усвоения нескольких часов. Так что, употребляя соки, мы не только "очищаемся", но и даем значительную разгрузку всем органам пищеварения. Соковая монодиета должна продолжаться не более 3 дней. Затем прием соков сочетается с привычным рационом питания.

Next

Фреши для очищения печени

Добрый день. Те из вас, кто испытывает проблемы со щитовидкой, наверняка знают о чудесном. Очищение кишечника соками можно проводить весной, летом, осенью, либо зимой, т.е. В магазинах круглый год можно купить различные фрукты, зелень, овощи. Однако, самыми полезными плодами считаются молодые созревшие овощи и фрукты со своего участка, которые не обработаны различной химией. Сегодня на рынке для очищения кишечника можно купить травяные чаи, добавки и др. Очень полезен для кишечника зелёный чай, который является антиоксидантом. Домашние соки для очищения кишечника можно приготовить из алоэ, чайного гриба, пресноводных водорослей, травы ячменя, зелени, а также фруктов и овощей. Свежевыжатый сок из фруктов или овощей очищает тело от нежелательных вредных веществ и токсинов, а также дает ему достаточное количество витаминов, минералов. Эта пища представляет собой ценный источник антиоксидантов, клетчатки, которая так важна для здоровья кишечника. Во время приготовления сока мы можем свешивать несколько фруктов, а также добавлять в них различные полезные продукты, воду. Для приготовления домашних соков понадобится соковыжималка. Фрукты и овощи необходимо выбирать тщательно, без гнили, повреждений. Магазинные яблоки необходимо очищать от кожуры (читайте здесь). Домашние овощные и фруктовые соки поддерживают иммунную систему и «запускают» различные функции организма (читайте здесь). Например, сок красной свеклы содержит бетаин, который стимулирует активность клеток печени. Морковный сок способствует циркуляции крови в желудке и ткани кишечника, и в связи с большим количеством витаминов-антиоксидантов, морковный сок связывает свободные радикалы, замедляет процессы старения. Сок сельдерея эффективно очищает организм, а также является отличным средством от бессонницы. Отлично сочетаются между собой такие соки: яблочной и морковный (1:1); яблочный и сок сельдерея (1:1); яблочный, виноградный, свекольный (либо огурца) (2:2:1); апельсиновый и грейпфрута; сок ананаса, манго и папайи; сок моркови, сельдерея, свеклы и капусты или капустного сока, шпината, сельдерея и лимона. Можно приготовить полезный коктейль для кишечника: 4 моркови, 3 красных перца и 1 помидор. Также для детоксикации кишечника подойдет такой напиток: 200 мл минералки, 3 побега свежей крапивы с ветками и корнями, 4 листа одуванчика, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка подсолнечного масла. Также приготовьте сок из 400 г моркови, по 100 г шпината и капусты. Пейте смесь соков: 300 г моркови, 200 г свёклы, 2 яблока. Соки насыщают организм жизненно важными питательными веществами, ферментами, дают драгоценную воду. Во вторую половину для пейте сок из 350 г моркови, 150 г шпината, 2 твердые груши. Пейте сок из 300 г моркови, 3 апельсинов, 250 г ананаса и кусочка имбиря. Кроме того, соки увеличивают метаболизм, выводят токсины из организма, способствуют снижению веса. Во вторую половину для приготовьте сок из 300 г моркови, 150 г укропа, 250 г ананаса. Приготовьте сок из 400 г моркови, 2 яблок, 150 г капустного сока. Вечером приготовьте сок из 400 г моркови, 2 яблок, 50 г петрушки. Приготовьте сок из 400 г моркови, 50 г сельдерея, 150 г шпината, 50 г одуванчика. Доктор Макс Герсон (1881 — 1959) рекомендовал пить соки каждый день (до 12 стаканов), чтобы вылечить мигрень, рак. Вечером приготовьте и выпейте сок из 400 г моркови, 150 г пастернака, 150 г сырого картофеля, 50 г петрушки. Кроме того, соки способствуют очищению печени, кишечника. Соки рекомендуется пить за несколько минут до приема пищи. Свежевыжатые соки действуют комплексно на весь организм. Для очищения кишечника нужно в течение дня пить только натуральные соки 2 л (выберите самый любимый), магазинные не годятся. Кроме этого, существуют еще и другие чистки с помощью натуральных соков. В течение 10 дней необходимо пить свежие домашние соки из фруктов и овощей. 500 мл любого фруктового сока выпейте в первую половину дня, во вторую половину дня пейте 500 мл овощных соков. Соки необходимо пить по 250 мл за 20 минут до приема пищи. Пейте апельсиновый сок (5 апельсинов); также смесь соков (3 яблока 3 апельсина кусочек имбиря). Утром замените чашку чая на горячую воду с лимоном (200 мл воды 1 ст. Лимонная вода стимулирует пищеварение, улучшает всасывание питательных веществ, мягко очищает почки, печень, избавляет тело от токсинов.

Next

Фреши для очищения печени

Кроме того, целесообразно делать коктейль из фреша, добавляя соки из зелени, например, сельдерея или петрушки. Такие напитки способны обеспечить доставку в организм всех необходимых веществ и нормализовать работу пищеварительного тракта. Для очищения и поддержания функциональности. Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи. Единственна система, позволяющая не только сжигать жир, но и наращивать мышечную массу тела. Неделя, две или даже месяц строжайшей диеты, ежедневные тренировки до седьмого пота… Наконец-то можно себе позволить обалденные стильные обновки – так сказать, подарок новой фигуре. Но вот только перед тем, как умчаться по магазинам, как не отпраздновать с подругами свое сногсшибательное похудение? И вот с этого места и начинаются главные разочарования. Достаточно ненадолго отойти от жесткого длительного полуголодания, как прежний вес тут же начинает возвращаться, а иногда даже с «друзьями». И снова рушатся все надежды, унося с собой веру в существования эффективных и на самом деле действенных диет с длительным результатом. Хотя на самом деле все значительно проще, и такая диета и вправду существует. Более того, она запрещает доводить себя до голодного обморока. Спросите у женщин, сидящих когда-либо на диетах, что для них обозначает это слово. Если не все, то большая часть из них, наверное, назовет свой «любимый» диетический рацион из листика салата, половинки фрукта и вареного яйца. Причем этот, мягко говоря, не очень богатый набор продуктов худеющие девушки умудряются разделить на три приема пищи. Авторы подобных диет утверждают, что этой еды должно хватить, чтоб насытиться. А на этом рационе голодным не останется никто: ни хрупкие девушки, желающие подкорректировать вес на килограмм-два, ни крупные мужчины, мечтающие избавиться от жировой прослойки, а вместо нее получить мускулатуру. Весь секрет эффективности этой системы питания в том, чтоб по максимуму отказаться от жирной и богатой на углеводы пищи, заменив ее белковыми продуктами. В результате получается меню, практически не оставляющее шансов голоду, но в то же время – с минимальной калорийностью. Но и это еще не все приятные новости о белковой диете. Протеиновое питание идеально подходит любителям фитнеса и силовых нагрузок – на белках быстрее восстанавливаются силы и формируются мышцы. А поскольку во время диеты организм не испытывал голодный стресс, вес уменьшался за счет жира, а не в результате иссыхания мышц, то после перехода на обычное питание, прежний вес не вернется. А теперь давайте попробует разобраться детально, что же все-таки делает белковую диету столь популярной, чем она лучше других систем для снижения веса? Первое и, наверное, самое важное – белковая достаточно безопасных для организма. Если большинство диетических систем направлены на истощение организма, то белковое питание исключает потребность в голодании. Но, увы, большинство «голодных» систем питания ведут к тому, что вместе с жиром, уходят и мышцы, кожа обвисает, обезвоживается, организм истощается от нехватки витаминов и микроэлементов. Этих ужасных последствий легко избежать, если для снижения веса выбрать белковую диету. Ее результат: вместо сброшенного жирового балласта – красивые рельефные мышцы. Белковая диета – это не тот случай, когда после снятия ограничений на некоторую пищу запускается процесс быстрого возвращения в былую весовую категорию. А если правила белкового питания частично перенести в ежедневную практику, то проблем с лишними килограммами можно избавиться навсегда. Это почти уникальный случай, когда шутки о замках на холодильниках теряют актуальность. Белковая система позволяет кушать вкусно, часто, порциями, достаточными для утоления голода. Более того протеиновый рацион включает в себя самый широкий спектр продуктов из разных групп. Так что любой сможет создать вкусное диетическое меню из любимых блюд. Кто сказал, что диета – это вечное ощущение голода? Протеиновая система питания предусматривает перекусы каждые 3 часа. А если учесть, что белковая пища перетравливается около 4 часов, то голодного ворчания в животе на этой диете услышать нереально. Те, что уже испытали на себе белковую диету, утверждают: всего 2 недели протеиновой жизни и почти 10 килограмм – как ни бывало. Белки, будучи основой жизни, незаменимы и для человеческого организма, который и сам на 80 процентов состоит из протеинов. Восемь незаменяемых ничем аминокислот попадают в наш организм именно с белками, но создать в теле дополнительные протеиновые запасы невозможно. Голодание и диета ограничивают употребление продуктов, а значит, уменьшается поступление килокалорий, полезных веществ, витаминов, микро-, макроэлементов. Но белку отведена не только роль стройматериала, но и источника энергии. Поэтому во время строгой диеты силы для жизнедеятельности организм начинает черпать из мышечного белка. Если этот процесс затягивается дольше, чем следует, начинается истощение и дистрофия, страдают все органы и ткани. Кстати, обычно в дневном меню взрослого человека должно быть около 90 г белка, 60 процентов из которого – животного происхождения. Но в диетическом меню протеины не должны превышать 140 г в сутки. Продукты, богатые белком, включают в организме процесс очищения: во время тренировок вместе с потом уходят ненавистные жиры и токсины. Также важно помнить о необходимости сочетания животных и растительных белков – таким путем достигается идеальный баланс состава аминокислот. В литературе о диетическом протеиновом питании встречаются безуглеводные белковые диеты. Но правильно ли это – на протяжении длительного времени питаться только постным мясом либо рыбой? Похудение должно быть не только быстрым, но и полезным, посему важно не обделять организм привычными микроэлементами. Вот почему некоторые диетологи отдают предпочтение комбинированному питанию, которое называют «белково-углеводная диета». Соблюдение последней позволит избежать таких неприятностей, как кетоз и нарушение пищеварения. Решение – добавить в рацион овощи, богатые на клетчатку. Но, все же не стоит забывать, что любая диета призвана уменьшить вес, поэтому потребление углеводов должно быть минимальным, из числа, так называемых, правильных. Но общие правила и особенности питания, присущи большинству из них. Также важно знать, сколько можно сидеть на белковой диете. Более длительное удерживание организма без клетчатки, солей, углеводов и комплекса всех необходимых микроэлементов послужит уже во вред и пользы от сброшенных килограммов будет мало. Не редкость во время диеты – сбои в системе пищеварения. Протеиновая диета, несомненно, популярна благодаря своей эффективности и относительной сбалансированности. И чем полезна белковая диета, знают те, кто благодаря ей обрел новую фигуру, подтянутое тело, выработал привычку насыщаться правильно. Кроме того, белки важны в процессе профилактики заболевания сахарным диабетом – контролируют уровень глюкозы в крови. Также полезна белковая диета при ЭКО, так как увеличивает репродуктивные способности организма. В частности, незадолго до и после пункции фолликулов врачи рекомендуют выдержать белковую диету. Но все же бывают случаи, когда от белковой системы похудения лучше отказаться. Вред белковой диеты, скорее всего, ощутят на себе пожилые люди – потребление пищи, насыщенной протеинами, ухудшает свертываемость крови, а это провоцирует образование тромбов в сосудах. Посему прежде чем начать худеть с помощью белковой диеты, обязательно надо проконсультироваться с лечащим врачом. Для начала важно сделать несколько подготовительных шагов. Первый – составить список продуктов, необходимых на время диеты. Итак, чем стоит запастись на период протеиновой жизни? Список разрешенных продуктов: Исключить алкоголь, сладкие фруктовые соки (с высоким содержанием углеводов), газированную воду. Огромная популярность протеиновой диеты породила множество вариантов этой системы питания. Базисом для каждого из них послужила белковая диета в чистом своем виде, но с некоторыми дополнениями. Среди самых популярных протеиновых диет: Чисто протеиновая диета – идеальный выбор для быстрого похудения, поскольку это самая эффективная белковая диета. Непродолжительное питание исключительно протеинами медики приписывают людям с избыточным весом, вызванным гормональными проблемами. Сбалансированные диеты в таких случаях неэффективны, поэтому хотя бы на начальном этапе похудения неплохо прибегнуть к белковой системе, в идеале – с сочетанием спортивных занятий. Кстати, как говорят некоторые, одним из самых эффективных вариантов протеинового питания является популярная во всем мире японская белковая диета. Белково-овощная диета – разновидность классической протеиновой. Белковая диета на 5 дней поможет избавиться от 5 лишних килограммов веса. Кроме куриного филе, творога и яиц, в меню есть овощи (рагу, салаты, суп), в небольших количествах – фрукты, йогурт, хлеб, мед. Испытавшие на себе эту систему, оставляют весьма внушительные отзывы: результат каждой семидневки — 5 кг в минусе. Обычно в подтверждение этого похудевшие девушки оставляют свои фото до и после похудения. К тому же, придерживаться такой диеты совсем несложно. Этот щадящий вариант протеинового питания обещает за 10 дней избавить от 5 лишних килограммов. Белково-витаминная диета, кроме традиционных протеиновых продуктов, позволяет вводить в меню фрукты (исключение виноград, бананы, хурма), овощи, немного соли. Эта система питания предусматривает чередование белков и витаминов, то есть после фруктового завтрака можно сделать протеиновый обед (мясо) и овощной ужин. Эта система похудения не имеет каких-либо жестких ограничений, а представленный ниже рацион – один из множества вариантов, пример того, из чего может состоять витаминная фруктово-белковая диета. Белково-фруктовая диета и вправду позволяет вводить в рацион не все фрукты. Примечание: выбирая для похудения эту систему, многие задаются вопросами: «Какие фрукты можно есть при белковой диете? Можно: яблока, киви, цитрусовые, ананасы, арбуз (как хорошее мочегонное средство). Не рекомендуют диетологи худеть на хурме, бананах, абрикосах, грушах. Экспресс-диета (белковая) на 7 дней – спасательный круг для желающих быстро похудеть. Ее меню рассчитано таким образом, что за неделю уходит от 2 до 4 килограмм (зависит от начального веса). Повторять питание по этой схеме разрешается раз в месяц. В итоге легко значительно похудеть почти не замечая этого. Белковое меню экспресс-диеты запускает в организме систему очищения от вредных веществ и лишнего жира. Дабы процесс похудения протекал более быстро и эффективно, кроме недельного ограничения в калориях, желательно заняться физическими нагрузками. Главное внимание уделить проблемным зонам, ведь сокращение мышц также способствует расщеплению жировых отложений. Меню на неделю быстрого похудания составлять из обезжиренных продуктов. Разрешаются овсянка, гречка, суп, яблоки, овощи, простокваша, белковые продукты. Меню на неделю: Существует и более жесткий экспресс-вариант – белковая диета на 3 дня. Она предусматривает питание исключительно чистыми протеинами, без соли, сахара, жира, с употреблением большого количества воды. Белковая диета по Дюкану – это скорее нетрадиционная разгрузка для быстрого снижения веса, а комплексная система правильного питания. Рассчитана она на более длительный период, но в этом есть свой резон. За время, отведенное для диетического питания, легко приучить организм кушать правильно: не переедать на протяжении дня, отказаться от калорийных ужинов. Чтобы придерживаться системы питания, разработанной французским диетологом, не понадобится ни дополнительных усилий, ни специальной подготовки, ни даже тратить время на приготовление особенных диетических блюд. Белковая диета Пьера Дюкана создана для всех, кто мечтает похудеть без посторонней помощи, в домашних условиях.

Next

Фреши для очищения печени

То есть всего один стакан сока в день практически полностью удовлетворяет потребность организма в этом витамине, который укрепляет иммунитет и предотвращает возникновение вирусных заболеваний. Более того, грейпфрут является отличным натуральным источником биофлавоноидов, который. А лотом как известно изобилие свежих фруктов, ягод и овощей. Лето уже не за горами, а это значит что пора оздоровить свой организм, «насытить» витаминами, укрепить иммунитет. Очень люблю землянику, правда она у нас мелкая, но такая вкусная и ароматная, люблю лесную малину, она тоже мелкая, но очень ароматная. Из соков люблю апельсиновый, яблочный, морковный соки. Но у каждого свой вкус, поэтому вам могут нравится абсолютно другие соки. Полезны конечно свежевыжатые соки, а не те, что куплены в пачках в магазине. Потому что более 90% соков, которые стоят на полках наших магазинов «мертвые соки», пастеризованные или восстановленные. Как ни странно, соки, которые продаются в магазине не оказывают лечебного действия на наш организм. Для детей в особенности, нужно готовить только домашние и свежие соки. Полезны только свежевыжатые соки из свежих овощей, фруктов, ягод. Когда мы употребляем много растительной пищи это помогает очистить наш организм, употребление соков ускоряют данный процесс. Соки являются хорошим источником витаминов, клетчатки и полезных веществ, которые необходимы для нашего организма. Свежевыжатые соки помогают нормализовать обмен веществ, который может быть нарушен абсолютно по разным причинам, помогают нормализовать работу кишечника, что немаловажно для здоровья организма в целом. Очень полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на соках. Не обязательно принуждать себя пить какие-то определенные соки, пейте те, которые вам больше нравятся. Готовьте одну порцию сока, сколько сколько сможете выпить за один прием. Соки свежевыжатые всегда ценились количеством витаминов и полезных веществ, находящихся в фруктах и овощах. Только в свежевыжатых соках сохраняются все витамины, а вот если сок уже постоял в холодильнике, он уже не так полезен как свежий. Яблоки и груша прекрасно сочетаются, персики и абрикосы, ананас и апельсины и т. Свекольный сок должен отстоятся как минимум пару часов в холодильнике, но его лучше разбавить с каким-нибудь другим соком. Прочитать все можно в моей статье » Чем полезен свекольный сок«. Также, в свежевыжатый сок не стоит добавлять соль, сахар или какие-то другие специи. Чтобы очистить организм соками лучше всего когда сок без всяких добавок. Можно отжимать сок через марлю, но это конечно процесс не быстрый и трудоемкий. Чтобы очистить организм соками, нужно начинать пить сок небольшими порциями. Так как свежевыжатые натуральные соки имеют сильный очистительный эффект, то потребляемый сок сначала следует разбавлять кипяченной водой. Начинайте со столовой ложки за один прием, чтобы организм привык к сокам. Постепенно по мере увеличения дозировки употребляемого сока, сок можно пить в чистом виде. Постепенно нужно увеличивать количество потребляемого сока. Натуральные и свежевыжатые соки в кровь попадают чрезвычайно быстро, уже через 10 минут, после их употребления. Не обязательно целую неделю пить одни соки, можно устроить себе один разгрузочный день на соках, это и вкусно и полезно. На протяжении всего дня нужно пить только соки и чистую воду, можно пить зеленый чай. Если вы с трудом переносите чувство голода, то в дни очищения организма соками, вы можете кушать ягоды, овощи или фрукты. Кушайте через 15 минут, после того как вы выпили сок. Можно пить любые соки, капустный, томатный, морковный, огуречный, апельсиновый и т. Утром вы пьете, например, морковный сок, через пару часов огуречный, в обед томатный, затем яблочный. Лето, та самая пора, когда есть большое разнообразие фруктов, ягод, овощей и вы можете из них приготовить себе сок. Употребление свежевыжатых соков позволяет укрепить наш иммунитет, «насытить» наш организм витаминами, что будет немало важно в сезон гриппа и простудных заболеваний. Соки действительно и вкусны, и полезны, если у вас нет аллергии на соки и вы их нормально переносите, то можно свой организм очистить соками. Но, помните, что все хорошо и в меру, помните, что бесконтрольное употребление и в больших количествах кислых соков, может привести к гастриту. Тем более, что пора свежих овощей, фруктов и ягод, как говориться, объявляется открытой. Пора когда можно вдоволь лакомиться свежими ягодами, у нас уже есть клубника в продаже, малины правда еще нет, но всему свое время. Если у вас еще остались вопросы по очищению организма соками рекомендую вам посмотреть видео ролик.

Next

Очищение печени Радость души и тела

Фреши для очищения печени

Naturally fresh. Из того, что я знаю для очищения печени отлично подходят артишок экстракт и липоевая кислота. еще расторопша подходит. и как поддержка после лицитин. Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи. Единственна система, позволяющая не только сжигать жир, но и наращивать мышечную массу тела. Неделя, две или даже месяц строжайшей диеты, ежедневные тренировки до седьмого пота… Наконец-то можно себе позволить обалденные стильные обновки – так сказать, подарок новой фигуре. Но вот только перед тем, как умчаться по магазинам, как не отпраздновать с подругами свое сногсшибательное похудение? И вот с этого места и начинаются главные разочарования. Достаточно ненадолго отойти от жесткого длительного полуголодания, как прежний вес тут же начинает возвращаться, а иногда даже с «друзьями». И снова рушатся все надежды, унося с собой веру в существования эффективных и на самом деле действенных диет с длительным результатом. Хотя на самом деле все значительно проще, и такая диета и вправду существует. Более того, она запрещает доводить себя до голодного обморока. Спросите у женщин, сидящих когда-либо на диетах, что для них обозначает это слово. Если не все, то большая часть из них, наверное, назовет свой «любимый» диетический рацион из листика салата, половинки фрукта и вареного яйца. Причем этот, мягко говоря, не очень богатый набор продуктов худеющие девушки умудряются разделить на три приема пищи. Авторы подобных диет утверждают, что этой еды должно хватить, чтоб насытиться. А на этом рационе голодным не останется никто: ни хрупкие девушки, желающие подкорректировать вес на килограмм-два, ни крупные мужчины, мечтающие избавиться от жировой прослойки, а вместо нее получить мускулатуру. Весь секрет эффективности этой системы питания в том, чтоб по максимуму отказаться от жирной и богатой на углеводы пищи, заменив ее белковыми продуктами. В результате получается меню, практически не оставляющее шансов голоду, но в то же время – с минимальной калорийностью. Но и это еще не все приятные новости о белковой диете. Протеиновое питание идеально подходит любителям фитнеса и силовых нагрузок – на белках быстрее восстанавливаются силы и формируются мышцы. А поскольку во время диеты организм не испытывал голодный стресс, вес уменьшался за счет жира, а не в результате иссыхания мышц, то после перехода на обычное питание, прежний вес не вернется. А теперь давайте попробует разобраться детально, что же все-таки делает белковую диету столь популярной, чем она лучше других систем для снижения веса? Первое и, наверное, самое важное – белковая достаточно безопасных для организма. Если большинство диетических систем направлены на истощение организма, то белковое питание исключает потребность в голодании. Но, увы, большинство «голодных» систем питания ведут к тому, что вместе с жиром, уходят и мышцы, кожа обвисает, обезвоживается, организм истощается от нехватки витаминов и микроэлементов. Этих ужасных последствий легко избежать, если для снижения веса выбрать белковую диету. Ее результат: вместо сброшенного жирового балласта – красивые рельефные мышцы. Белковая диета – это не тот случай, когда после снятия ограничений на некоторую пищу запускается процесс быстрого возвращения в былую весовую категорию. А если правила белкового питания частично перенести в ежедневную практику, то проблем с лишними килограммами можно избавиться навсегда. Это почти уникальный случай, когда шутки о замках на холодильниках теряют актуальность. Белковая система позволяет кушать вкусно, часто, порциями, достаточными для утоления голода. Более того протеиновый рацион включает в себя самый широкий спектр продуктов из разных групп. Так что любой сможет создать вкусное диетическое меню из любимых блюд. Кто сказал, что диета – это вечное ощущение голода? Протеиновая система питания предусматривает перекусы каждые 3 часа. А если учесть, что белковая пища перетравливается около 4 часов, то голодного ворчания в животе на этой диете услышать нереально. Те, что уже испытали на себе белковую диету, утверждают: всего 2 недели протеиновой жизни и почти 10 килограмм – как ни бывало. Белки, будучи основой жизни, незаменимы и для человеческого организма, который и сам на 80 процентов состоит из протеинов. Восемь незаменяемых ничем аминокислот попадают в наш организм именно с белками, но создать в теле дополнительные протеиновые запасы невозможно. Голодание и диета ограничивают употребление продуктов, а значит, уменьшается поступление килокалорий, полезных веществ, витаминов, микро-, макроэлементов. Но белку отведена не только роль стройматериала, но и источника энергии. Поэтому во время строгой диеты силы для жизнедеятельности организм начинает черпать из мышечного белка. Если этот процесс затягивается дольше, чем следует, начинается истощение и дистрофия, страдают все органы и ткани. Кстати, обычно в дневном меню взрослого человека должно быть около 90 г белка, 60 процентов из которого – животного происхождения. Но в диетическом меню протеины не должны превышать 140 г в сутки. Продукты, богатые белком, включают в организме процесс очищения: во время тренировок вместе с потом уходят ненавистные жиры и токсины. Также важно помнить о необходимости сочетания животных и растительных белков – таким путем достигается идеальный баланс состава аминокислот.

Next